美肌を保つためのポイント

美肌を保つためには、徹底して外からの刺激を防ぐことに加えて、積極的に内側からの栄養素を摂取することがポイントです。最近多くなっているインナードライや敏感肌には、特にセラミドを意識したお手入れとバリア機能の向上をするケアをお勧めします。

美肌ケアといっても、もともとの肌質に加えて女性の場合には生理の周期などによっても肌の状態が異なるのが一般的です。理想的なのは、その時々の肌の状態に合ったお手入れをするのが肌にとっては理想的となります。

例えば、生理前には肌がオイリーになって少し敏感になります。そういう時には、マイルドでしっかり汚れを除去するミルククレンジングなどを行って、汚れを肌に残さないケアがおすすめです。生理中には、特に肌が敏感になっていますので、保湿や紫外線カットのお手入れを普段よりもしっかりと行います。

一年中降り注ぐ紫外線に対しては、それほどSPF値が高いものでなくても構いませんが、肌が露出しているところはすべてUVクリームを塗ってカバーします。秋冬は乾燥が気になりますので、低めのSPF値でマイルドなものを選べば肌に負担をかけにくくなります。

肌が敏感に傾いていているときには、無理にいろいろつけずに肌をいったん落ち着かせるために無添加タイプの化粧品で様子を見ます。時には美容クリニックなどのドクターコスメを使ってみるのも良いでしょう。

ビタミンCやB群が肌に良いことは有名ですが、一歩進んだケアとしてはプラセンタ注射や美容点滴などは疲れた肌に効果てきめんです。いつものケアにプラスすることで、アンチエイジング効果も期待できます。肌の悩みを気軽にできる、かかりつけのクリニックを持っておくと安心です。

私が美肌を実感するポイントとは

私は、とにかく余計な化粧品を肌に使用しないことを意識しております。肌に付ける化粧品は付けないに越したことはありません。毎日ファンデーションするよりも、日焼け止めパウダーだけでも十分に美肌を保てる形になります。

すっぴんでいることも重要でありますが、すっぴんは家にいる時だけと言う形で決めております。最近の若い女性は肌に対して過保護になり過ぎで何でも化粧品を肌につければよいと考えております。

そうではなくて、化粧品を極力使用しない形こそが美肌を形成する大きな一歩となります。例えば、私の例でありますが、自宅ではすっぴんか、ナチュラルメイクに留まる形で、ナチュラルメイクも推奨しない形で自宅では、すっぴんを推奨します。

そして、外出的はUVパウダーだけで十分なのです。肌に色々乗せることで、パウダーやチークを更に乗せることで肌の負担になり、私が化粧で嫌なことは汗で流れ落ちることがありますので、普段何気ない日常生活の外出におきましては、紫外線カットできる日焼け止めだけ塗る形で、紫外線だけ防止するだけで、十分素肌を美しい形で保つことができます。

本当に大事な参観日やデートや、冠婚葬祭につきましては、バッチリメイクを決めていく形になりますが、それ以外は外出時は、UVパウダーだけで十分なのです。紫外線を除去するだけでお肌の大敵を防ぐことができますので、それだけで女性としましては十分であると思います。

ここ一番!と言う時だけ公の場に出る時だけ決める形で毎日は本当に化粧は不要であると思います。それが美肌を保つコツです。

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